7月17日，西安培华学院“健康卫士协会志愿服务队”在西安市长安区韦曲街道光明社区的三下乡社会实践活动持续开展。本次活动为群众提供了血压测量及艾灸、拔罐、刮痧等传统理疗服务，同时普及中医养生知识，旨在通过免费提供艾灸、拔罐、刮痧等便捷有效的中医理疗服务，缓解群众常见身体不适；同时结合现场讲解、手册发放等形式，普及传统理疗的科学知识，破除“拔罐越紫越好”“艾灸时间越长越有效”等认知误区，让更多人了解中医养生的原理与方法，推动传统中医药文化在基层的传播与应用。

    罐走湿邪，舒筋活络

    拔罐活动聚焦长期久坐、体力劳动者及中老年人等易出现肌肉劳损、湿气淤积的群体，通过传统拔罐疗法缓解颈肩腰腿痛、身体沉重等不适。通过专业操作与科学科普，既切实缓解了群众的身体不适，又纠正了对拔罐的认知误区，达到了“惠民+传知”的双重效果，由2名成员操、登记、消毒及叮嘱，全程严格遵循“一人一罐一消毒”规范，使用抽气罐，结合留罐等手法针对肩颈、腰背等易淤积湿邪的部位开展调理。

    艾暖身心，温养元气

    艾灸活动聚焦中老年人颈肩腰腿痛、体寒乏力，以及办公室人群久坐导致的肌肉紧张等常见问题，通过专业艾灸服务与知识科普结合的形式，通过实操与讲解结合，纠正了“艾灸时间越长越好”“所有人都适合艾灸”等误区，提升了群众对艾灸的科学认知，通过专业的艾灸服务与通俗的知识科普，让群众切实感受到传统艾灸的调理效果，也加深了对中医药文化的理解，让“简便廉验”的艾灸疗法更便捷地走进群众生活，现场划分接待区、艾灸操作区（配备排烟设备）、休息区，确保操作规范、环境舒适。

    痧透瘀散，畅行气血

    刮痧活动通过专业的服务和细致的科普，让群众亲身体验了刮痧疏通经络、缓解不适的效果，也纠正了对刮痧的认知误区，全程遵循“轻手法试探、逐步调整力度”原则，根据每个人的耐受度调整操作强度，结合群众常见的颈肩问题设计服务，针对性强，切实解决了部分人的身体不适；专业理疗师全程讲解，让服务与科普同步，加深了群众对刮痧的科学认知。

    血压测量，健康护航

    血压测量活动针对中老年人、高血压病史者及久坐办公族等重点人群，提供免费血压测量服务，并采用“测量+咨询+科普”组合模式，不仅提供数据，更传递健康理念，提升活动价值，为到场群众逐一测量血压，记录收缩压、舒张压及心率数据，对血压异常者标记并重点提醒。本次测血压活动旨在提升群众对血压健康的重视程度，普及科学控压知识。通过专业服务与科普宣传，有效提升了群众对血压健康的关注度，为早期发现血压异常、预防心脑血管疾病提供了助力。

    本次活动通过“西医监测+中医调理”的结合，为群众提供了便捷、实用的健康服务，既筛查了基础健康风险，又传播了科学养护知识。大部分理疗参与者反馈“颈肩酸痛减轻”“身体更轻松”，尤其中老年群体对艾灸的驱寒效果认可度高。本次活动旨在通过免费血压测量筛查基础健康风险，结合刮痧、拔罐、艾灸等中医理疗缓解常见身体不适，同时普及健康知识，让群众便捷享受“监测+调理”一站式服务。(撰稿/刘文玉 摄影/王佳瑶 审稿人/马肖)