长夏炎炎，万物生长。7月2日下午，澄城县妇幼保健院举办了孕期瑜伽课。该课程专为孕期女性设计，旨在帮助准妈妈们通过瑜伽练习，缓解孕期不适，增强体质，为顺利分娩做好准备。

　　活动现场，资深护师孙延萍带领各位孕妈妈做瑜伽练习，妇产科护士长王俊玲安全保障，确保每一个动作都能在安全的前提下进行。孕期瑜伽课程包括了多个专为孕妇设计的瑜伽动作，如孕妇瑜伽呼吸法、舒缓的拉伸动作以及一些有助于增强体力和耐力的体式。通过柔和的伸展、呼吸调整和放松训练，舒缓孕期身体不适，增强体力和身体灵活性。

　　参加课程的准妈妈们纷纷表示，孕期瑜伽让她们感觉更加放松和充满活力。许多孕妇在课程中找到了缓解背痛、腿痛的方法，也学会了如何通过呼吸和冥想来减轻焦虑和压力。此外，瑜伽课程还帮助她们结识了其他处于孕期的女性，从而获得了宝贵的情感支持和建议。

　　撰   稿|冯方园